¿Cómo hacer el Mudra del Caracol en Yoga? Shankh Mudra

SHANKH es una palabra sánscrita que significa caracol y MUDRA es un gesto o sello hecho con las manos que tienen distintos efectos sobre el flujo de energía en el cuerpo.

El Mudra Caracol -Shankh Mudra- tiene importantes efectos terapéuticos sobre todos los problemas relacionados a la garganta. En el plano energético, equilibra el Quinto Chakra Vishuddi. Además, induce a un estado mental de profunda serenidad y recogimiento interior.

Técnica paso a paso:

¿Cómo hacer el Mudra Erguido en Yoga? Linga Mudra

En el marco de la religión hinduísta, un LINGA (también llamado, ling o Shiva linga), es un instrumento que se usa en los templos para rendir culto al Señor Shiva; por tanto un Shiva Linga es una representación simbólica de la energía cósmica Shiva. 

Este gesto con las manos tiene importantes efectos terapéuticos sobre los pulmones y vías respiratorias. Además, aumenta el metabolismo propiciando a perder peso. También, ayuda a aumentar la temperatura corporal y mejora la función inmunológica del organismo.

Técnica Paso a Paso: